哺乳期妈妈饮食需避免或减少的致敏食物

1. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶、冰淇淋。

2. 鸡蛋：蛋黄、蛋白。

3. 花生：花生酱、花生油。

4. 树坚果：杏仁、腰果、核桃。

5. 小麦：面包、面条、蛋糕。

6. 鱼类：虾、蟹、鱼。

7. 贝类：牡蛎、贻贝。

8. 大豆：豆浆、豆腐。

9. 柑橘类水果：橙子、葡萄柚、柠檬。

10. 番茄：番茄汁、番茄酱。

11. 浆果：草莓、蓝莓、覆盆子。

12. 辛辣食物：辣椒、咖喱。

13. 咖啡因：咖啡、茶、巧克力。

14. 酒精：任何类型的酒。

哺乳期妈妈应增加摄入的食物

1. 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、花椰菜）、根茎类蔬菜（如胡萝卜、甜薯）。

2. 水果：苹果、香蕉、梨。

3. 瘦肉：鸡肉、鱼肉、豆类。

4. 全谷物：糙米、燕麦、藜麦。

5. 健康脂肪：鳄梨、坚果（除花生和树坚果外）。

6. 水：充足的饮水可以帮助稀释母乳中的致敏物质。

注意

对某些食物的耐受性因人而异。

如果国内第三代助孕宝宝出现湿疹症状，建议哺乳期妈妈尝试消除饮食中的一种或多种致敏食物，观察国内第三代助孕宝宝状况的变化。

消除致敏食物的时间建议为 2-4 周。

如果国内第三代助孕宝宝状况没有改善，或者湿疹严重，请咨询儿科医生或哺乳顾问。